关节炎

关节炎有很多种,包括骨关节炎(OA)和类风湿性关节炎(RA)。这些症状会导致关节疼痛、发热和僵硬,影响到所有年龄段的人。这篇摘要解释了物理疗法的作用。

在这个页面:

关节炎是什么?

物理治疗适合您:
缩略图
下载治疗关节炎

有超过200种类型的关节炎和相关条件。在骨关节炎中,关节表现出磨损的迹象,随着时间的推移而增加。在类风湿性关节炎中,身体的免疫系统攻击关节,如果未治疗,这可能会变红和肿胀。

大多数类型的关节炎有几种原因。如果你的家庭成员中有关节炎,你可能更容易得关节炎。然而,关节炎可以在任何年龄突然发作,没有任何明显的原因。

缩略图

理疗如何帮助治疗关节炎?

你或你关心需要治疗的人吗?

找到一个理疗

锻炼可以帮助管理关节炎的一些症状。物质提供运动,疼痛缓解和管理您的状况的咨询和教育。他们可以教你如何改善你的联合运动和你的行走,以及如何加强你的肌肉。

你的理疗师可能会提供水中运动,也许是在你家附近的游泳池。他们还可以为某些病症提供针灸治疗。积极主动真的可以帮助你保持灵活和独立。

在关节手术(如全膝关节(TKR)或全髋关节(THR)置换手术)前后,你也可能要去看理疗师。理疗师会帮助你正确地行走,并确保你恢复得很好。

当我去看物理治疗师时会发生什么?

当你去看理疗时,他们会评估你的问题并给你建议。他们可能会给你做物理治疗。你告诉队医的一切都是保密的。

因此,您的Physio可以好好看看你的移动方式,他们可能需要你去除一些衣服。穿着舒适和穿着合适的内衣是个好主意。

物理是医生和护士后的第三大健康专业。通过职业健康计划,他们在私人实践中和在工作场所的NHS工作。物理疗法已被证明通过临床研究和研究工作,并且是您可以信任的治疗方法。

我能帮我自己吗?

有一些运动可以减少关节疼痛和避免疼痛复发的方法。根据个人的不同,改变你的姿势和生活方式可能是有用的。

学习如何'PACE',您将帮助您继续使用您的平常活动。暂停自己意味着你保持活跃,而不会过度过度使用关节炎关节。

关节炎护理的顶级技巧

  • 保持活跃。努力保持肌肉强壮,你的关节移动
  • 保持健康的体重,这样你的身体就不会太重,你的关节承受不了
  • 避免使发炎的关节更糟糕
  • 获取有关如何管理您的状态的建议
  • 寻求建议看看步行辅助装置,支持或支架是否会有所帮助
  • 良好的姿势可以帮助你平衡身体重量,同时使用有关节炎和非关节炎关节。不良的姿势会影响你的关节健康,也会影响你的消化和呼吸
  • 根据制造商的说明,在疼痛的关节处使用冷却包。关节周围的区域应该有良好的循环,不要让包太长时间

链接和更多信息

免责声明

此页面上的内容仅供一般信息目的提供,并不意味着取代物理疗法或医疗咨询。CSP不对任何外部站点的内容负责,也不应该将被视为它们的认可。

最后回顾: