哮喘

能够控制你的哮喘症状,如呼吸困难和咳嗽,可以大大提高你的生活质量。这篇摘要解释了物理疗法是如何起作用的。

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哮喘是什么?

哮喘会影响携带空气进出肺部的气道。当哮喘患者暴露于某些刺激物时,这些气道就会发炎变窄。这会导致咳嗽、呼吸急促、气喘和胸部发闷。

难以肯定是什么原因导致哮喘。如果您有哮喘,湿疹或过敏的家族史,您更有可能发展它。这可能与某些环境因素相结合,影响有人是否发展这种情况。

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物理疗法如何帮助控制哮喘?

物理治疗师非常熟练地支持哮喘的人。如果您有哮喘,那么物理可以帮助您通过信息,教育和专业技能控制它。

物理可以提供的专业技能包括向您展示如何以更轻松的方式呼吸并再刷新呼吸。物理也可以建议如何管理咳嗽,呼吸急促,喘息和过量的粘液等症状。

身体活动和锻炼有助于控制哮喘。理疗师可以建议你如何变得更积极,更适合你的个人情况的活动。

理疗师是仅次于医生和护士的第三大健康职业。他们通过职业健康计划在国家医疗服务体系、私人诊所、慈善机构和工作场所工作。

如果我去看物理治疗师会怎样?

你或你关心需要治疗的人吗?
找到一个理疗

确保您在治疗呼吸状况方面非常熟练地看到专业的呼吸理性。当您看到一个物理时,他们将评估您的问题并为您提供建议。他们可能会给你一个身体治疗。你告诉理智的一切都将是完全保密的。

为了让你的理疗师清楚地了解你的呼吸和活动方式,他们可能需要你脱掉一些衣服。穿着舒适,穿合适的内衣是个好主意。

我怎样才能帮助自己呢?

您可以做很多,以管理您的哮喘并保持控制它。这是非常重要的:

  • 知道该吃什么药,吃多少药,什么时候吃
  • 知道是什么触发了你的哮喘,避免这些触发器
  • 有一个最新的哮喘行动计划。你的理疗师可以帮助你,或者指导你去找当地的哮喘护士

许多哮喘的人都没有足够的运动,往往是因为他们担心它会引发症状。

然而,健身通常可以帮助管理哮喘。您的Physio可以为您提供建议和支持,以保持尽可能适合。

如果您的哮喘受到控制,并且很少有症状,您应该能够做任何您喜欢的运动或运动。

著名运动员布拉德利·威金斯(Bradley Wiggins)和葆拉·拉德克里夫(Paula Radcliffe)已经找到了控制哮喘的方法,所以寻找适合自己的方法是值得的。

与哮喘生活的顶级提示

  • 每年至少每年用医疗保健专业人员审查您的症状和药物 - 如果您有严重的哮喘
  • 确保你有一个及时的哮喘行动计划
  • 确保你知道要吃什么药,吃多少,怎么吃,什么时候吃
  • 按照规定定期使用防喷器吸入器。这将降低你的风险,有哮喘发作,如果你接触的触发器
  • 尽可能地保持身体活动(如散步、做家务),如果可能的话,进行锻炼(如锻炼计划)。重要的是,开始时要缓慢,只有在你的身体适应后才逐渐增加你的活动
  • 如果你的症状越来越严重,确保你知道该联系谁

物理治疗的指导和证据

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