物理疗法和蟋蟀伤害

物理疗法有助于蟋蟀预防,最大限度地减少风险,从伤害中恢复。击球,保龄球和田间可以对板球运动员带来严重的伤害风险。随着灰烬完整的摇摆,获取下面的专家视图。

在本页面:

特许物理治疗师有助于预防和尽量减少突然伤害的风险。正如你在下面的那样,来自世界各地的板球运动员冒着一系列伤病,这可能会在某些情况下成为威胁性甚至危及生命。

缩略图


如果发生伤害,物理疗法可以帮助有效地加强和调理策略,解决健身或肌肉不平衡,以帮助玩家尽快回到游戏。

目前发表的证据特许物理治疗师在运动和运动医学中的关联建议遵循这一点价格指南:保护,休息/最佳装载,冰,压缩和高度:

  • 保护:夹板,录音,修改活动/相对休息
  • 最佳装载/休息:逐渐以温和的方式加载组织,相对于其伤害和修复状态。在物理治疗指导下最好
  • 冰:冷敷,冷水浸在前24-48小时的愈合
  • 压缩:捆扎,压缩服装适当时,例如:急性关节肿胀
  • 海拔:将受伤的部分高于心脏

为何理疗?

蟋蟀面临腰痛,腿筋受伤,肩部应变等危险。物理治疗师诊断,解决伤害并提供安全进程的策略回到节距。

特许的物理治疗师将采取详细的伤害历史,并评估姿势,关节,肌肉和神经系统功能。他们可以对膝关节损伤的韧带和半月板测试进行测试,或悬挂伤害的韧带和肌肉功能试验。

能够通过Physio评估击球和保龄球等基本技能,如击球和保龄球,以及蟋蟀特定的平衡和协调任务,以确保玩家与匹配合身。

完全康复至关重要,最大限度地减少伤害复发,这可能导致远离游戏的时间。了解有关以下特定伤害的更多信息。

腿筋伤害

这些是什么?

腿筋是沿着大腿后部落到膝盖的肌肉。当运行,跳跃,弯曲和快速移动时,这些肌肉非常活跃,所以在保龄球,锻炼或在小门之间运行时被放置在应变之下。

存在不同的损伤等级(1-4),1表示急性,间接肌病(可能是通过疲劳或延迟发病肌肉疼痛的诱导)和代表结构肌肉和/或肌腱损伤的更高水平。

物理治疗如何帮助?

物理治疗师提供有关如何逐步加强腿部和其他肌群的建议,促进良好的愈合和进展锻炼,以防止复发。后损伤可以在腿部和相邻的神经结构上放置额外的应变。

着名的板球之例包括当前澳大利亚队长Michael Clarke,为危及危及疾病的腿筋受伤而需要手术。快乐的Bowler Steve哈里森是赢得历史悠久的2005年灰烬系列的英国方面的关键成员,在2013年退休时,在他退休时发挥了重要的腿筋问题。

侧应变

它是什么?

这是在肋骨或肋骨软骨上插入的内部倾斜肌的撕裂,最常见于在第十肋或不太在第九和第十附近插入第十肋骨。

侧株与重复臂动作有关。疼痛可以逐渐或突然来,有点温柔。

物理治疗如何帮助?

可以存在急性内部肿胀,并且在某些情况下,剥离肋骨骨膜,最外层的骨。

愈合通常需要4-6周,因此物理治疗师促进休息和逐步回复活动,技术审查和适当的实力和调理。

在伤害后的前2年中,复发率高,因此,通常与MRI的正确诊断是有用的,与预防管理相同。

腹股沟伤害

这些是什么?

当向上或移动腿穿过身体时,髋关节屈肌和收化器肌肉有助于控制运动。击球,保龄球,蹲伏低,跳跃和跑步时,蟋蟀在广泛使用它们。

快速或重复的运动可能导致肌肉纤维和/或肌腱损伤,或对骨粘接和髋关节表面的压力施加压力。

物理治疗如何帮助?

物理疗法检查和特定测试可以识别疼痛的来源和辅助愈合。体育物理治疗师分析运动,肌肉力量和控制,确定出现问题的原因,并帮助玩家采取措施防止它。具体的季前赛加强和钻头可能有用。

手腕和手伤

这些是什么?

手中可以在手中伤害骨骼,关节,肌腱,韧带和神经,往往与使用厚重的皮革覆盖球的影响有关。

物理治疗如何帮助?

物理治疗师可以帮助确定进一步检查或X射线的需求,提供压缩和冰的急性管理,并稳定痛苦和不稳定的关节和骨骼,带有胶带和支撑。

如果需要手腕和手腕手术,他们在帮助重新获得全手指,手和手腕运动并返回玩耍方面发挥着至关重要的作用。他们可以与团队合作,以防止通过适当的戒指和小手指在场时伤害。

手腕和手动伤害可能是严肃的:苏塞克斯球员Rory Hamilton-Brown由于手腕伤害,2015年27岁退休。

腰痛

它是什么?

保龄球,击球和一些现场位置可以在脊柱上放置很大的应变。在击球时,脊柱可以保持在长时间相对相似的姿势,而介质和特别是快节奏的投球手可以反复移动它们的刺从相对极端延伸的位置迅速地进入极端屈曲。

这反过来将脊柱结构的应变放在脊柱的结构上,导致腰椎椎骨应激骨折等损伤。

物理治疗如何帮助?

研究表明,具有某些物理特性的投放者,如肌肉散装和侧面之间的强度的显着差异,或者延长某些技术的保龄球可能在压力骨折风险增加。

物理治疗师与教练和玩家密切合作,以确定危险因素并分析保龄球行动。季前亚和超越的身体调理是至关重要的。物理治疗师有助于进步,并以安全的方式返回运动。

对于青少年或二十多岁的人来说,这可能特别有问题。在那些持续了“快速队员诅咒”的压力骨折的人中是詹姆斯安德森。

肩负伤害

这些是什么?

重复的肩部运动将蟋蟀造成肌肉和韧性损伤的风险。这可能导致肩部肌肉和肌腱的撞击,或者,如澳大利亚旋转器Shane Marne,位错的情况。

物理治疗师如何帮助?

蟋蟀可能有肌肉不平衡,其中一些肌肉正在工作效率低下。这可能导致生产较少的力和软组织,并易于肩部伤害。

物理治疗师有助于纠正疼痛和手工疗法僵硬,提供肌肉加固和控制计划,并通过胶带技术提供肩部稳定性。

他们指导和进步康复计划,例如在2011年Shane Warne和England的一天Cricket Cartain 2011年的兴业局。

膝盖伤害

这些不太常见于其他伤害,但重要的是要注意蟋蟀各种膝关节伤害的潜力。

请看我们的一般膝关节疼痛的建议

头部,颈部,面部和罕见的伤害

越来越多的医疗保健和体育兄弟会识别风险和设计造成伤害预防策略。以前的蟋蟀时代发生了可怕的头部和颈部伤害,并在击球时引入了强制性保护头盔,这种伤害的发生率显着下降。

那些在折痕面前和靠近击球手的人经常佩戴盔甲以进行保护。遗憾的是,澳大利亚蟋蟀菲尔休死后被一个保镖击中脖子后突出了体育运动中迫使造成的潜力。

南非Wicketeeper Mark Boucher被击退的巩膜遭受撕裂的巩膜时,遭受了一个Ricocheting Bail,具有无法挽回的视力丧失,畏光和进一步的损害,强迫国际板球立即退休。

研究还确定了在播放领域标记边界线的需要,以帮助防止围栏碰撞。

物理治疗师在识别这些风险方面发挥着至关重要的作用,并与体育和医疗保健兄弟们一起审查保护齿轮的成本和益处,以适当地建议在各级游戏中的参与者和教练。

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