物理治疗和网球损伤

从转子袖口撕裂到髌骨肌腱病变,物理疗法有助于一系列常见的网球受伤。获取下面的专家视图。

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通过仔细管理肿胀,保护受伤的结构免受进一步伤害的影响,可以减少网球伤害的影响,并通过推动特许物理治疗师的支持。

缩略图
Djokovic遭受了肘部伤害,他最近接受过手术

通过遵循警察或价格指南,可以最大限度地减少抵押品组织损坏,抵抗保护,最佳装载/休息,冰,压缩和高度。

特许物理治疗师在运动和运动医学中发表的现状(ACPSEM.)应遵循,以最大限度地减少抵押品组织损伤。

  • 防护:夹板,绑带,拐杖,修改活动
  • 最佳装载/休息:加载组织相对于其伤害状态和修复
  • 冰:冷压缩,冷水浸泡
  • 压缩:捆扎,压缩服装
  • 海拔:将受伤的部分高于心脏

像扑热息痛这样的止痛药可以非常有效地控制网球损伤引起的疼痛。

由于损伤后的前5-7天,不推荐抗炎症,因为炎症是身体的愈合方式。

需要管理肿胀,但根本没有建议停止炎症。

特许理疗师将进行彻底的评估,以评估关节和肌肉的功能。

此外,理疗将评估肌肉力量,力量和耐力,以及平衡,协调和关节位置意识。

受伤的球员将在受伤后的初始阶段被指导到回归测试的最后阶段。

在任何伤害之后,由于未能这样做,这常常导致重新损害通常会导致更长的时间才能恢复恢复。

转子袖口冲击

它是什么?

当肩部没有足够的空间容纳软组织时,就会发生这种情况。这可能是由于局部肿胀或增厚,或可能是在更远的运动链问题的结果。

物理治疗如何处理旋转袖口冲击?

进行彻底的关节,软组织和运动检查。解决刚度和紧绷,并重新教育运动控制对于恢复正常功能至关重要。

有时需要注射诊断或检查。

转子袖口撕裂

它是什么?

转子肌肉复合物提供稳定性并控制肩关节的运动。眼泪可能是由于过度使用或急性创伤。

物理治疗如何治疗旋转器袖口撕裂?

应承担急性软组织管理(上文)所证明的,以减少肿胀的二次损害。可以采取简单的止痛药,但在此阶段应该避免抗炎症。

再一次,彻底的检查将指导治疗计划,可能包括动员,软组织技术,包扎,针灸和其他物理治疗方式。

理疗师会写一个分级康复计划,包括返回游戏测试。

肩部伤害:着名网球示例

莎拉波娃在2008年接受了修复两处肩袖撕裂的手术,此后她的肩膀出现了其他问题。

腰痛

它是什么?

这在网球运动员中很常见,因为比赛的重复性和击球的要求,特别是发球。急性疼痛可能由突然的伸展或跌倒引起,或可能经历持续的疼痛。

物理调理对于最大限度地减少休闲和精英网球运动员的低腰疼痛的风险非常重要。

物理治疗如何治疗腰痛?

完全评估运动控制,灵活性,强度和耐力将指导治疗和康复计划。

该物理可用于关节和软组织,胶带,针灸,锻炼处方和实用建议的实践技术。

背部受伤:著名的网球例子

罗杰·费德勒的背部长期存在问题,他通过核心力量训练和减少参加比赛来解决这一问题,而安迪·穆雷去年接受了手术来解决这个长期存在的问题。

手腕扭伤

它是什么?

手腕包含许多小关节和韧带,并有一个软骨结构,TFCC,如膝盖半月板,这可能会受伤。

手腕扭伤怎么理疗?

物理治疗师将遵循价格指南(上文),并可以使用夹板或捆扎捆绑的关节。将进行全面审查以确定涉及哪些结构。

分级锻炼计划,包括返回游戏测试,将进行实践治疗。

腕管综合症

它是什么?

当通过手腕通过的中位神经被压缩时,发生这种情况,在整个手中引起疼痛,手腕和前臂。

物理治疗如何治疗腕管综合症?

首要任务是减少腕管区域的肿胀,确保前臂肌肉正常运作。

将进行对颈部和神经系统的评估,以排除进一步的问题。

对球拍握拍和网球击球的评估可能有助于识别任何技术问题。

手腕伤害:着名的网球例子

Juan Martin Del Potro对据报告的职业生涯造成严重伤害。Nikolay Davydenko是另一名斗争伤害的球员。

膝盖骨的病变

它是什么?

这种伤害涉及肌腱疼痛,将kneecap(髌骨)连接到胫骨(胫骨)的顶部,通常由过度使用引起。它可以是急性或慢性的。

物理治疗如何治疗髌骨肌腱病?

炎症和运动范围和控制恢复的管理是这种情况下的关键因素。支持胶带或夹板可用于允许玩家继续。

这种条件不需要停止网球播放器播放,但物理治疗师可能会建议对游戏的数量或强度进行修改。

内侧辅助韧带(MCL)扭伤

它是什么?

该韧带限制了膝关节内侧的过度侧向运动。

它与膝盖半月板(软骨)和前十字架韧带有近距离的联系。不开心的三合会是给出的名字,当所有三个结构都在一起受伤时。

MCL伤害可能因过度使用菌株而异。破裂的MCL可以保守或手术管理。

内侧副韧带扭伤怎么理疗?

立即治疗涉及价格指南(上文)。可以以支撑和/或使用拐杖的形式提供保护。可以使用止痛药,但应在损伤后立即避免抗炎症。

恢复正常的活动范围是首要目标之一,即使重量仍然减少。包括平衡和协调技能在内的运动控制将成为康复计划的一部分,同时还有动手技巧和加强。

物理治疗师将引导患者通过蹲下和刺激术语跳跃,跳跃和着陆技能的分级练习。

膝盖受伤:著名的网球例子

Rafa Nadal患有膝关节肌腱炎,需要持续管理,而理查德Krajceck则从严重的膝盖韧带伤害遭受赢得进一步的锦标赛。

小牛菌株

它是什么?

对小牛骨牌的伤害会影响深层和浅表的小牛肌肉,脚下肌腱和脚的跖筋。

物理治疗如何治疗小牛菌株?

立即治疗涉及价格指南(上文)。可以以支撑和/或使用拐杖的形式提供保护。可以使用止痛药,但应在损伤后立即避免抗炎症。

恢复正常的活动范围是首要目标之一,即使重量仍然减少。包括平衡和协调技能在内的运动控制将成为康复计划的一部分,同时还有动手技巧和加强。

物理治疗师将引导患者通过蹲下和刺激术语跳跃,跳跃和着陆技能的分级练习。

脚踝扭伤

它是什么?

最常见的损伤是对侧面(外部)韧带的伤害,但踝部内侧/内侧侧的三角肌韧带也可以受伤。它在脚踝上的过度应变,它会“滚出”会导致侧韧带拉伸或破裂和内侧韧带压缩并挤压。

物理治疗师如何对待扭伤的脚踝?

立即治疗涉及价格指南(上文)。可以以支撑的形式提供保护,例如行走引导和/或使用拐杖。可以使用止痛药,但应在损伤后立即避免抗炎症。

恢复正常的活动范围是首要目标之一,即使重量仍然减少。包括平衡和协调技能在内的运动控制将成为康复计划的一部分,同时还有动手技巧和加强。

物理治疗师将引导患者通过蹲下和刺激术语跳跃,跳跃和着陆技能的分级练习。

抽筋

它是什么?

肌肉痉挛可能持续几秒钟到几分钟,称为抽筋。这种情况是不了解的现象,但脱水和不良的身体条件可能是因素。

物理治疗如何治疗痉挛?

解决诸如僵硬的关节,紧身肌肉,弱点和耐力等问题,可以帮助最大限度地减少网球运动员中的痉挛的风险。立即护理可包括软组织释放,通过使用拐杖捆扎和卸载该区域。

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